Турпоход - портал о спортивном туризме и активном отдыхе

Хотите узнать, как подготовиться к туристическому походу, ориентироваться на незнакомой местности и вести себя в экстренных ситуациях?
Читайте страницы нашего портала! Мы рады представить вам полезную информацию по горнолыжному, горному, водному, пешему, велосипедному видам туризма, а также множество других уникальных статей из области активного отдыха.

Специальная физическая подготовка туриста-пешехода


Основные задачи специальной физической подготовки туриста-пешехода — освоение и совершенствование свободного и экономичного туристского шага с учетом индивидуальных особенностей человека. В подготовку к пешим походам входит: освоение элементов скалолазания, способов движения по травянистым склонам, болотам, песку, осыпям, снегу, льду, различные способы переправы через водные препятствия, умение организовать страховку и самостраховку в горах ледорубом, альпенштоком, веревкой, страховку при переправах, при движении по болотистой местности.

Если группа средней подготовленности проходит в путешествии по средне-пересеченной местности 20—25 км в день со скоростью 4—4,5 км/час, то в тренировочных походах при скорости 5—5,5 км/час дневной километраж может достигать 30—35 км. Предельный вес рюкзака в пешем походе такой же, как и в лыжном.

Размещено автором: doctor
В рубрике: Физическая подготовка туриста