Турпоход - портал о спортивном туризме и активном отдыхе

Хотите узнать, как подготовиться к туристическому походу, ориентироваться на незнакомой местности и вести себя в экстренных ситуациях?
Читайте страницы нашего портала! Мы рады представить вам полезную информацию по горнолыжному, горному, водному, пешему, велосипедному видам туризма, а также множество других уникальных статей из области активного отдыха.

Личная гигиена в походе


Для сохранения и укрепления здоровья необходимо соблюдать правила личной гигиены: поддерживать чистоту кожи лица, тела, рук и ног, ежедневно чистить зубы, заботиться о чистоте одежды и обуви.

В походе на коже скапливаются пот, сало, пыль, загрязняющие кожу и создающие благоприятные условия для микробов, которые вызывают гнойничковые заболевания. Закупорка пор приводит к уменьшению кожного дыхания и выделения влаги. Поэтому, если есть возможность, на привале перед ночлегом следует промывать быстрозапотевающие места: кожу лица и шеи, подмышечные и паховые области, кожу стоп. На пальцах рук и ног не забывать раз в неделю стричь ногти.

Размещено автором: doctor
В рубрике: Физическая подготовка туриста